Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: цели (список заголовков)
09:58 

ночь3/день3

радостная новость: я все-таки не потолстел за прошлый месяц. у меня села батарейка в весах, я целый месяц ходил и даже не подозревал, что не толстею :) вчера вставил новую, ужаснулся, но с утра оказалось, что все в порядке :) честные 78кг! ура-ура!
1. Сон +
6.5 часов, лег в 00-00, заснул около 00-10, встал в 6-40. делал немецкий до полуночи, извел все нервы... зато выспался замечательно! почему-то второй день просыпаюсь ровно в 6 утра... попробовать чтоли вставать в 6...
2. Потребление сладкого +
ограничение сладкого удалось! 2 квадратных печенья, мороженка, 6 круглых печеньев, 3 продолговатых. а мог съесть вообще килограмм! или больше!
3. "подумать о жизни" -
подумать-то подумал... и опять не записал. даже не знаю, что и делать.
4. Английский+немецкий +
1.5 часа немецкого :) обсуждали рецепты, аж слюнки текли.. теперь хочу сделать штрудель! никогда не готовил..
5. Повышение квалификации +-
начал читать статью про принципы управления проектами, статья оказалась нудная и бесполезная, зато попробовал новый плагин к Chrome для скорочтения, Reedy. очень рекомендую! вещь!
6. Не есть конфет по утрам. +
ни с утра, ни вечером ничего не ел :)))
7. Мыть руки перед обедом. +
мыл, на скорую руку :)

бонусом сегодня покушал вкуснейшего мороженого в парке в чудесной компании. но часто такое устраивать нельзя, лето же близко :))

@темы: цели, мдаааа..., марафон, во что я ввязался

17:47 

самая первая новая запись

Здравствуй, мой дневничок!

... нет, как-то не так. все-таки взрослый человек, некоторые дети бородатым дядей обзывают иногда. ладно, начал не так круто, как хотелось бы, но раз начал, нужно продолжать.
итак, девиз будет - писать по существу! ну и время от времени, ессно, надо добавлять разные непонятные и отвлеченные лирические отступления. ну так, чтобы сухие колонки цифр выглядели поживее.
что-то я получаюсь весь такой внезапный...

ну и ладно.
начнем со списка целей на мой 31-дневный марафон (с места - в карьер, чего уж):

1. Сон - не менее 6 и не более 9 часов, ложиться в кровать не позже 23-30 (засыпать можно в 00-00, сделаю себе скидку)
а. необязательная подцель: вести дневник - если буду высыпаться
2. Потребление сладкого - ограничить в целях подготовки к пляжному сезону. Норму пока не определил, поэтому первое время буду просто иногда говорить себе "нет", твердое и бесповоротное. и еще буду писать, сколько сладкого съел. пусть будет стыдно. вот сегодня, например, я съел две ром-бабы и мороженое. хотя мог бы съесть три ром-бабы, полторы порции мороженого и кусочек ириса в плитках.
3. Выделить время на "подумать о жизни" - так, погонять мысли о разном, о себе, о целях, о прожитом за день. обязательно - с пометками в записной книжке. без пометок - не считается.
4. Английский+немецкий - полчаса в день минимум (в один день - заниматься только одним языком). что-то в духе "почитать книги в оригинале" или посмореть видюшки обучающие. слова выучить новые. ну все как обычно, но только обычно оно не делается, а тут надо делать.
5. Повышение квалификации - минимум полчаса в рабочее время. пусть будет :)

группа "тайных целей", под выдуманными, но говорящими названиями:

6. Не есть конфет по утрам.
7. Мыть руки перед обедом.

ну вот и хватит, а то и так целая куча получилась.
что я могу сказать, почти все я сегодня продинамил... поэтому учет начнем с завтрашнего дня :) ну вот и все на сегодня, пожалуй.

@темы: цели, мдаааа..., марафон, во что я ввязался

It's where my demons hide

главная